徕通i运动健康挑战赛－一起来Zumba

徕通i运动健康挑战赛－一起来Zumba

又到了同仁们流汗运动的时候了

这堂课 #Zumba有氧舞蹈课，授课老师 #侯喻惠

带领徕通同仁们，透过有氧舞蹈运动、挥洒汗水

#Zumba有氧舞蹈运动

是全身的有氧运动，该运动可以消耗大量身体热量

还有什么其他好处呢

(1) 1小时的Zumba可消耗300-900大卡帮助燃脂

(2) 减轻罹患心脏病的机率、降低高血压

(3) 减少坏胆固醇、增加好胆固醇的作用

(4) 运动流汗心情好、减少压力没烦恼

感谢授课老师认真带领我们1小时的有氧课程 #Zumba

使我们爆汗舞蹈运动外，也有深层放松、完整拉筋

#徕通i运动健康挑战赛 #Zumba有氧舞蹈课